(资料图)

1、制定健身计划，确定自己的目标，然后与亲友交流。

2、我希望他们能监督你并开始实施计划。

3、记住最重要的是坚持，健身减肥如果和饮食控制结合起来，效果会更好。

4、可以增加力量锻炼，可以增加肌肉，消耗更多脂肪。

5、最后祝大家身材好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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