纯牛奶可以做什么简单的美食?拜托了嘛,谢谢?

2023-05-16 22:47:48 来源: 南方养生网


(资料图片)

牛奶,就是一个神奇的存在,营养健康又美味,它可以做成无数种美食,样样都是精品。如果说简单的美食,就我的经验,牛奶可以做成减肥奶昔、超级美味的饮品、小甜点等,简单实用又超级简单!下面简单介绍几种。

一、减肥牛油果奶昔。准备熟透牛油果一个,伊利酸奶一小盒,牛奶一盒。将牛油果去核,果肉挖出放入破壁机,加入牛奶和酸奶,打开破www.nfysw.com壁机低速旋转一分半,倒入杯中,营养全面又顶饿的牛油果奶昔完成!没有破壁机就将以上三种食材倒入容器用打蛋器打五分钟,打至浓稠即可!再也不用花钱喝奶昔了!

二、解馋健康奶茶。准备一小把茶叶,牛奶一盒。将牛奶倒入奶锅,加入茶叶,大火烧开关小火,边煮边搅拌,三分钟即可,关火放五分钟,将茶叶过滤,一杯超级好喝的奶茶就做好啦。您可以根据自己的口味原则加盐或者白糖,咸甜均可哦~

三、明星甜点姜撞奶。生姜洗净去皮,积压出10g左右的姜汁,牛奶一百克上锅加入适量白糖烧开,关火摇晃五分钟,待牛奶降温至80度左右迅速倒入姜汁中,放入冰箱冷藏20分钟。就这么简单,明星姜撞奶就做好啦!

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